สุขภาพ / การออกกำลังกาย / โรค

ลูกเดือย มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก!

ลูกเดือย
ลูกเดือยเป็นอีกธัญพืชหนึ่งที่มีคุณประโยชน์อย่างมากมาย โดยลุกเดือยนั่นถูกจัดให้อยู่ในพืชตระกูลเดียวกับข้าว รสชาติของลูกเดือยจะออกมีความมันหน่อยๆ ลูกเดือนเป็นธัญพืชที่มีสีขาว มีลักษณะกลมๆรีๆ มีความนุ่มหน่อยๆ ลูกเดือยนั้นมีคุณค่าทางอาหารสูงมาก เพราะลูกเดือยอุดมไปสารอาหารที่มีประโยชน์ต่างๆได้แก่

โปรตีน

การเดินทาง / เที่ยว / สถานที่

วนดูอุทยานน้ำตกบัวตองและน้ำพุเจ็ดสี เชียงใหม่

ถ้าหากเราได้มีโอกาสไปเที่ยวจังหวัดเชียงใหม่ แล้วไปแวะไปทาง อ.แม่แตง หรือทางไป อ.พร้าว ก็จะมีสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลายต่างๆ นาๆ ที่รอนักท่องเที่ยวได้ไปสัมผัสบรรยากาศของความเป็นธรรมชาติที่สดชื่น สวยงาม น้ำตกบัวตองและน้ำพุเจ็ดสี …

สุขภาพ / การออกกำลังกาย / โรค

วัยหมดประจำเดือน อาการผิดปกติเหล่านี้เกิดจากอะไร?

วัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือน เป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติที่ผู้หญิงทุกคนควรจะรู้ไว้ เพราะยังไงผู้หยิงทุกคนก็ต้องผ่านวัยหมดประจำเดือนมาก่อน วัยใกล้หมดประจำเดือน (Perimenopause) หมายถึง ช่วงเวลาที่ผู้หญิงยังไม่หมดประจำเดือน หรือไม่มาระยะหนึ่ง เป็นๆ …

สุขภาพ / การออกกำลังกาย / โรค

วิธีการเช็คสุขภาพผิว เพื่อความชุ่มชื้นของผิวคุณ!

สุขภาพผิวของเราที่มองจากภายนอกนั้นอาจจะดูดี แต่แท้จริงแล้วสุขภาพผิวเราอาจจะไม่ได้ดูดีเหมือนภายนอกแต่อาจจะเป็นปัญหาสุขภาพผิวบางอย่างอยู่ เราจึงต้องมีการตรวจเช็คสุขภาพผิวด้วยตนเอง เพื่อที่จะได้รู้ว่าผิวของเราต้องการอะไร ขาดความชุ่มชื้นหรือไม่ เราจะได้บำรุงดูแลรักษาผิวของตนเองได้อย่างถูกจุด อีกทั้งยังทำให้ผิวเราดูสวยสดใสทั้งภายในและภายนอกได้อีกด้วย

• วิธีการเช็คความชุ่มชื้นของผิวสามารถเช็คได้ง่ายๆ โดยการลองเอาเล็บมาข่วนที่ผิวดูแต่ไม่ต้องข่วนแรงจนเป็นแผล …

เรื่องทั่วไป / ความรู้รอบตัว / เรื่องน่ารู้

วิธีการดูแลผ้าห่มรับลมหนาว

หน้าหนาวนี้สำหรับท่านใดที่เก็บผ้าห่มไว้ในตู้เสื้อผ้าเป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้มีทั้งฝุ่น กลิ่นเหม็นอับ และสิ่งสกปรกอยู่ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีการซักผ้าห่มให้สะอาด ปราศจากไรฝุ่นและอื่นๆซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้ ทางที่ดีเราขอแนะนำว่าให้คุณหมั่นซักทำความสะอาดผ้าห่มอย่าสม่ำเสมอในทุกๆ 3 อาทิตย์


1. …