สุขภาพ / การออกกำลังกาย / โรค

ดื่มกะทิผสมกับน้ำมะพร้าว ลดไขมันในเส้นเลือด เรื่องนี้จริงขนาดไหน

น้ำมะพร้าว

แก้ไขข้อสงสัยที่หลายคนมีส่วนร่วมในสูตรลดไขมันหน้าท้องเพื่อดื่มกะทิผสมกับน้ำมะพร้าว ถ้าอย่างนั้นสุขภาพก็จะดีจริงเรื่องนี้เป็นอย่างไร สูตรลดความอ้วนลดพุงที่ได้มีการพูดถึงบนโซเชียลมีเดีย หลายครั้งก็ทำให้เราสับสนเช่นกัน สูตรใดที่เชื่อ? หรือเป็นเพียงการอ้างสิทธิ์แบบลอยตัวที่พวกเขาแบ่งปันเพื่อดื่มกะทิผสมกับน้ำมะพร้าวจะช่วยลดหน้าท้องและช่วยกำจัดไขมันตามเส้นเลือด เรื่องนี้จริงแค่ไหน? Piggy.com ได้นำข้อมูลที่ชัดเจนจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) มาทำความเข้าใจ!

สำหรับสูตร “กะทิผสมกับน้ำมะพร้าว” อ้างว่าน้ำมะพร้าวมีความสามารถในการกำจัดไขมันตามเส้นเลือด แต่ในความเป็นจริงไม่มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ดังนั้นจึงไม่สามารถสรุปได้ว่าน้ำมะพร้าวช่วยกำจัดไขมันในเส้นเลือดได้จริงหรือไม่ สำหรับ “กะทิ” มันเป็นอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว หากรับประทานมากเกินไปจะไม่ช่วยกำจัดไขมันในเส้นเลือด แต่กลับไปเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดแทน ดังนั้นการดื่มกะทิผสมกับน้ำมะพร้าวจะไม่ทำให้ไขมันในเส้นเลือดไหลเวียนได้อย่างแน่นอน

ส่วนการดื่มก็จะลดหน้าท้อง สามารถลดน้ำหนักได้หากเราพิจารณาปริมาณพลังงานของกะทิและน้ำมะพร้าวเราจะพบว่ากะทิ 1 กล่อง (250 มล.) ให้พลังงาน 360 กิโลแคลอรีและน้ำมะพร้าว 1 ขวด (350 มล.) ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี . พลังงานถึง 440 Kcal รวมถึงการรับประทาน Biryani Chicken 1 จาน

ดังนั้นหากกินกะทิผสมกับน้ำมะพร้าวและกินอาหารธรรมดาอาจทำให้เกิดพลังงานส่วนเกินและเมื่อไม่หมดพลังงานนั้นจะสะสมเป็นไขมันแน่นอนหรือถ้าใครคิดจะดื่มเพียงกะทิผสมกับน้ำมะพร้าวไม่กินอาหารอื่น ๆ เช่น ร่างกายจะขาดสารอาหารที่สำคัญอีกครั้ง โดยสรุปแล้วการดื่มกะทิผสมกับน้ำมะพร้าวไม่ได้ช่วยลดหน้าท้องและช่วยในการกำจัดไขมันตามเส้นเลือดเช่นเดียวกับการแบ่งปัน แต่ถ้าอยากลดหน้าท้องลดน้ำหนักก็ต้องเลือกกินและออกกำลังกายมากขึ้นจะดีกว่า